Istnieje naturalny związek, o którym większość ludzi nigdy nie słyszała, a który w dawce około 1 grama dziennie, jak wykazały badania kliniczne na ludziach, obniża poziom cholesterolu LDL nawet o 41% – wartość ta dorównuje skuteczności statyn o umiarkowanej lub wysokiej intensywności. (Na podstawie spostrzeżeń dr. Mitcha Rice’a)
Najważniejsze wnioski
- Związki zawarte w bergamotce (brutierydyna i melitydyna) wiążą się z reduktazą HMG-CoA — tym samym enzymem, który jest celem działania wszystkich statyn — a badania na ludziach wykazały redukcję stężenia LDL o 24–41%.
- Międzynarodowy Panel Ekspertów ds. Lipidów przyznał bergamotce rekomendację Klasy 2A, Poziomu B, co oznacza, że można ją stosować wyłącznie w oparciu o solidne dowody potwierdzające jej skuteczność.
- Przeciwzapalne właściwości bergamotki oraz wpływ na tlenek azotu i naczynia krwionośne zostały jak dotąd potwierdzone głównie badaniami na zwierzętach i w warunkach laboratoryjnych, jednak nie ma jeszcze obszernych danych z badań klinicznych na ludziach.
- Badania wskazują na zakres dawek 500–1500 mg na dobę, zwykle wynoszący około 1 grama.
- Długoterminowe dane dotyczące bezpieczeństwa stosowania leku w okresie dłuższym niż 120 dni nie są jeszcze dostępne, a komercyjne formuły nie są ujednolicone w przypadku wszystkich marek — warto więc poznać te rzeczywiste ograniczenia.
Czym właściwie jest ten związek?
Związek ten to bergamotka – ten sam owoc cytrusowy, pochodzący z Włoch, używany do aromatyzowania herbaty Earl Grey. Bergamotka zawiera dwa flawonoidy, brutierydynę i melitydynę, w stężeniu niespotykanym nigdzie indziej w naturze. Oprócz obniżania poziomu LDL, bergamotka została zbadana pod kątem dwóch dodatkowych korzyści dla układu sercowo-naczyniowego: redukcji stanu zapalnego i wspierania prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych.
Jak bergamotka obniża poziom LDL
Brutierydyna i melitydyna wiążą się z reduktazą HMG-CoA, enzymem, który działa jako wąskie gardło ograniczające szybkość produkcji cholesterolu w wątrobie – dokładnie tym samym enzymem, na który oddziałują wszystkie leki statynowe (atorwastatyna, rosuwastatyna, simwastatyna). Statyny pozostają najlepiej przebadaną grupą leków w historii leczenia cholesterolu, co nie przeczy ich skuteczności. Co godne uwagi, aktywne związki bergamotki spowalniają to wąskie gardło, co oznacza, że wątroba wytwarza mniej nowego cholesterolu – w odpowiedzi wątroba pobiera z krwiobiegu więcej istniejących cząsteczek LDL, które są wykorzystywane jako surowiec, co znajduje odzwierciedlenie w niższych odczytach stężenia LDL we krwi.
Badania kliniczne na ludziach przyniosły realne, mierzalne rezultaty: jedno badanie wykazało redukcję LDL o 24%, a inne, z zastosowaniem wyższego stężenia substancji czynnych, redukcję o 41%. W oparciu o te dowody, Międzynarodowy Panel Ekspertów Lipidowych – grupa specjalistów analizujących globalne badania nad cholesterolem – przyznał bergamotce rekomendację Klasy 2A, Poziomu B, co oznacza, że jest ona rozsądna w stosowaniu i poparta solidnymi dowodami.
Dwie pozostałe role Bergamotki
W badaniach laboratoryjnych i na zwierzętach (niepotwierdzonych jeszcze wnikliwie badaniami na ludziach) stwierdzono, że bergamotka zmniejsza markery stanu zapalnego, takie jak TNF-alfa, interleukina-1 beta i interleukina-6 – związki zaangażowane w stan zapalny o niewielkim nasileniu , który z czasem uszkadza naczynia krwionośne, niezależnie od poziomu cholesterolu. Badano również bergamotę pod kątem poprawy dostępności tlenku azotu, który wspomaga rozkurcz naczyń krwionośnych – mechanizm podobny do tego, jaki występuje w przypadku leków na zaburzenia erekcji, choć działanie bergamotki jest w tym przypadku znacznie łagodniejsze. Badania te są nadal prowadzone głównie na modelach zwierzęcych, a nie na potwierdzonych badaniach na ludziach.
