W naszym zabieganym świecie sen jest często zaniedbywany. Ze względu na wymagania pracy, wszechobecnych ekranów i napiętego grafiku, wiele osób rezygnuje z odpoczynku, nie zdając sobie sprawy z konsekwencjami. Jednakże dla funkcjonowania organizmu i umysłu, dobry sen jest. Jakie są potencjalne konsekwencje niedoboru snu i jak możemy je zaradzić?
Nieoczekiwane konsekwencje braku snu
-
-
Praktycznie mózgu spada
-
Sen klucza kluczowego w konsolidacji pamięci i podłączonej do komputera . Zbyt mała ilość snu bezpośrednio na uwagę, występowanie problemów i czas reakcji .
Skutek? Więcej błędów w pracy, trudności w nauce i niższe
