Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórym ludziom udaje się zbudować masę mięśniową bez wysiłku, podczas gdy inni z trudem przybierają na wadze? Albo dlaczego niektóre diety działają cuda u jednej osoby, a u innej pozostawiają uczucie ospałości?
Odpowiedzi mogą kryć się w koncepcji opracowanej w latach 40. XX wieku przez psychologa Williama H. Sheldona: somatotypach, czyli typach budowy ciała. Chociaż teoria, że te typy determinują osobowość, została w dużej mierze odrzucona przez środowisko naukowe, same klasyfikacje oferują praktyczne ramy do zrozumienia, jak organizm naturalnie reaguje na jedzenie i ćwiczenia.
Trzy podstawowe
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
