Sen jest niezbędny dla dobrego zdrowia, zwłaszcza w miarę starzenia się. Jednak niektóre nawyki związane z pójściem spać mogą wpływać na jakość snu, zwiększać ryzyko upadków lub pogarszać istniejące problemy zdrowotne.

Oto 10 nawyków związanych ze snem, na które powinny zwrócić uwagę osoby starsze.

1. Ignorowanie głośnego chrapania

Głośne, uporczywe chrapanie, któremu towarzyszą przerwy w oddychaniu, może być objawem bezdechu sennego. Nieleczony bezdech senny może zwiększać ryzyko poważnych powikłań zdrowotnych

CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE