Jeśli zauważyłeś, że skaleczenia i zadrapania goją się długo, może to być kolejny objaw niedoboru witaminy D. Witamina D jest niezbędna do naprawy i regeneracji tkanek, a jej niedobór może prowadzić do wolniejszego gojenia się skaleczeń, zadrapań i nacięć chirurgicznych. Zwiększa się ryzyko infekcji ran i opóźnionego ich gojenia. Przedłużający się stan zapalny w miejscu rany jest częsty i istnieje ryzyko nieprawidłowego bliznowacenia.
Następnym, mniej znanym objawem jest numer 3. „Nadmierne pocenie się”.
Nadmierne pocenie się, szczególnie na głowie, może być zaskakującym objawem niskiego poziomu witaminy D. Nie jest to po prostu normalne pocenie się podczas wysiłku fizycznego lub w upale. Nadmierne pocenie może wystąpić nawet w chłodnym otoczeniu lub przy minimalnym wysiłku fizycznym. Stan ten często objawia się stale wilgotnym czołem lub skórą głowy. Te epizody pocenia mogą występować bez wyraźnego powodu i mogą być jednym z najwcześniejszych objawów niedoboru witaminy D.
Teraz pora na numer 2. Objadanie się.
Kompulsywne lub napadowe objadanie się może być związane z niskim poziomem witaminy D. Badania wykazały potencjalny związek między niedoborem witaminy D a zwiększoną chęcią pochopnego działania, szczególnie w odniesieniu do nawyków żywieniowych. Objawia się to spożywaniem dużych ilości jedzenia w krótkim czasie, często z poczuciem utraty kontroli. Możesz spontanicznie sięgać po przekąski lub doświadczać epizodów napadowego objadania się. Nie chodzi tu tylko o brak silnej woli; może to być sposób, w jaki organizm sygnalizuje niedobór witaminy D. Osoby z niskim poziomem witaminy D mogą również zgłaszać jedzenie w odpowiedzi na emocje lub podjadanie w nocy.
A na pierwszym miejscu mamy „Ataki lękowe”.
Badania wykazały związek między niedoborem witaminy D a nasileniem objawów lękowych. Chociaż lęk ma wiele potencjalnych przyczyn, niski poziom witaminy D może przyczyniać się do zaburzeń lękowych. Objawy lęku mogą obejmować uporczywy niepokój, niepokój oraz doznania fizyczne, takie jak przyspieszone bicie serca, pocenie się, ucisk w klatce piersiowej i przytłaczające poczucie niepokoju. Objawy te zazwyczaj narastają stopniowo, a nie pojawiają się nagle.
