Nasze nerki to niesamowite narządy, które robią o wiele więcej niż tylko filtrują krew. Pomagają utrzymać mocne kości, kontrolują poziom witaminy D, a nawet kontrolują ciśnienie krwi. Chociaż niektóre czynniki wpływające na zdrowie nerek, takie jak genetyka, są poza naszym wpływem, z pewnością możemy wpłynąć na nie poprzez to, co jemy. W tym artykule przyjrzymy się, jak niektóre owoce mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych i sprawnych nerek.
Zrozumienie zdrowia nerek
Nerki to złożone, ciężko pracujące narządy. Filtrują produkty przemiany materii z krwi, pomagają utrzymać ciśnienie krwi na właściwym poziomie, a nawet odgrywają rolę w produkcji czerwonych krwinek i utrzymaniu zdrowych kości. To bardzo ważne zadanie! Ale czasami coś może pójść nie tak. Głównymi przyczynami problemów z nerkami są wysoki poziom cukru we krwi (cukrzyca) i wysokie ciśnienie krwi . Te dwa czynniki są bardzo uciążliwe dla nerek. Inne czynniki, które mogą zaszkodzić nerkom, to stosowanie zbyt dużej ilości leków przeciwbólowych , picie zbyt dużej ilości alkoholu, a nawet po prostu picie zbyt małej ilości wody. Odwodnienie, wierzcie lub nie, może być na tyle poważne, że doprowadzi do niewydolności nerek.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
