Serce . Jajka zawierają trochę tłuszczu i cholesterolu, ale zawierają również cholinę, która pomaga przetwarzać homocysteinę, aminokwas przyczyniający się do dobrego zdrowia serca.
Cholesterol . Chociaż jaja zawierają cholesterol, mają tendencję do zwiększania poziomu dobrego cholesterolu, który jest niezbędny do zapobiegania odkładaniu się złego cholesterolu w żyłach i tętnicach.
Mięśnie . Jajka są doskonałym źródłem białka, które jest niezbędne do budowy mięśni i naprawy uszkodzonych tkanek.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
