Od wieków osoby praktykujące jogę i medytację stosują określone pozycje dłoni, zwane mudrami, aby promować jasność umysłu, równowagę emocjonalną i dobre samopoczucie fizyczne. Jednym z najbardziej znanych gestów jest Gyan Mudra, często nazywana „Mudrą Wiedzy”.
Ta prosta w wykonaniu, a jednocześnie głęboko symboliczna praktyka cieszy się coraz większą popularnością wśród osób poszukujących naturalnych sposobów na relaks, koncentrację i poprawę uważności.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
