często obrzękiem dołkowym.
Jednak samo pojawienie się obrzęku zazwyczaj nie pozwala na jednoznaczne określenie jego przyczyny.
- Siedzenie lub stanie przez zbyt długi czas
Jednym z najprostszych wyjaśnień jest spędzanie zbyt długiego czasu w tym samym miejscu.
Długie okresy siedzenia lub stania mogą powodować gromadzenie się płynu w podudziach.
To jeden z powodów, dla których kostki mogą wyglądać na bardziej opuchnięte po długim locie, podróży samochodem, dniu pracy lub dłuższym okresie bezczynności.
W razie potrzeby pomocne może okazać się chodzenie i okresowe poruszanie nogami.
- Za dużo sodu
Dieta bogata w sód może powodować zatrzymanie płynów i łagodne obrzęki.
Ale sól nie znajduje się tylko w solniczce.
Przetworzone mięso, pakowane przekąski, zupy w puszkach, fast food, mrożonki i wiele sosów mogą zawierać znaczne ilości sodu.
Dla osób, którym zalecono ograniczenie sodu, przydatne może okazać się sprawdzanie etykiet produktów spożywczych.
- Problemy z żyłami w nogach
Twój
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
