Stały rytm snu ma zazwyczaj większe znaczenie dla ogólnego odpoczynku niż jakakolwiek etykieta osobowości przypisana do konkretnej pozycji. Utrzymywanie regularnego harmonogramu snu, stworzenie wygodnej i cichej sypialni, ograniczenie kofeiny w późniejszych godzinach dnia i zapewnienie odpowiedniej ilości czasu na sen – to wszystko może sprzyjać lepszemu wypoczynkowi. Indywidualne potrzeby są różne, więc to, co jest komfortowe dla jednej osoby, może nie być równie dobre dla innej.
Ostatecznie pozycja, w której śpisz, może Ci powiedzieć coś o tym, co jest dla Ciebie komfortowe, ale nie może stanowić wiarygodnego opisu Twojej osobowości. Potraktuj popularne interpretacje jako lekkie obserwacje, a nie fakty. Lepszymi wskazówkami są: jak wygodnie Ci się śpi, jak często budzisz się w nocy i jak wypoczęty czujesz się następnego ranka.
Jeśli Twoja zwykła pozycja jest wygodna i budzisz się wypoczęty, nie ma powodu, by martwić się tym, co rzekomo o Tobie mówi. A jeśli Twoje nawyki związane ze snem nagle się zmienią z powodu dyskomfortu lub innych objawów, zwracanie uwagi na te zmiany fizyczne może być o wiele bardziej przydatne niż próba dopasowania się do konkretnej kategorii osobowości.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
