Oliwa z oliwek extra virgin zawiera oleokantal, związek, który naśladuje działanie przeciwzapalne ibuprofenu, nie powodując przy tym problemów żołądkowych. Według badania z 2021 roku opublikowanego w czasopiśmie Journal of Agricultural and Food Chemistry, piperyna z czarnego pieprzu zwiększa wchłanianie nawet o 2000%.
Odkryj już teraz jedną z 11 korzyści, które odmienią Twoje życie. Jeszcze tylko 10 sekretów – nie poddawaj się!
Krótkie ćwiczenie umysłowe:
Wyobraź sobie, że się budzisz, przerzucasz nogi przez krawędź łóżka i wstajesz bez mrugnięcia okiem. Gotowy?
Korzyść 1: Poranne uczucie sztywności stawów ustępuje po 3
Dni? Ból kolana psuje ci poranny spacer? Poznaj Roberta, 67-letniego emerytowanego listonosza z Ohio. Każdego ranka jego kolana trzeszczały jak popcorn. „Doczołgałem się do ekspresu do kawy i bałem się zrobić pierwszy krok” – wspomina.
Sposób użycia: Wymieszaj 1 łyżkę oliwy z oliwek extra virgin z 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu i wypij na pusty żołądek.
Nauka: Badanie z 2022 r. opublikowane w czasopiśmie Nutrients wykazało, że oleokantal zmniejszył markery obrzęku stawów o 43% w ciągu 14 dni; piperyna przyspieszyła ten proces.
Zmiana: Czwartego dnia Robert poszedł do swojej skrzynki pocztowej
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
