7. Zrezygnuj z cukru w swoich przepisach. Zamiast niego używaj ziół i przypraw do nadania smaku, takich jak cynamon, gałka muszkatołowa, ekstrakt z migdałów, wanilia, imbir, a nawet cytryna.
A jeśli jeszcze nie zacząłeś/aś być bardziej aktywny/a, postaraj się ćwiczyć częściej. Nie musisz wykonywać godzinnych treningów, jeśli dopiero zaczynasz. Coś tak prostego, jak 15-minutowy spacer dziennie, może zdziałać cuda.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
