Słyszałeś, że owoce są zdrowe i dają energię oraz błonnik. Cóż, nie dotyczy to jednak owoców suszonych, ponieważ są to po prostu mocno skoncentrowane produkty z dużą ilością fruktozy, czyli cukru.
Suszone owoce tracą również cały błonnik, więc w zasadzie dostarczasz organizmowi mnóstwo cukru bez żadnych dodatkowych substancji, które mogłyby spowolnić wchłanianie. Mimo to, masz ochotę na owoce? Bez obaw, spróbuj owoców w całości – im więcej błonnika, tym lepiej. Dobre owoce dla diabetyków to pomarańcze, jagody, morele i jabłka.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
