Aby układ odpornościowy funkcjonował prawidłowo, potrzebuje zdrowej diety. Niektóre produkty spożywcze mogą zwiększać ryzyko zachorowania na choroby zakaźne, takie jak grypa.
Naukowcy z Harvard Medical School wykazali, że niedobory niektórych makroskładników, takich jak cynk, selen, żelazo czy miedź, mogą zmieniać odpowiedź immunologiczną.
Aby zapobiec dalszemu niszczeniu systemu pomocy humanitarnej przez złe odżywianie, przedstawiamy listę produktów spożywczych, które najszybciej go osłabiają.
Napoje gazowane . Zazwyczaj zawierają od 30 do 50 gramów cukru w jednej puszce. Napoje te mogą osłabiać układ odpornościowy w ciągu 10 minut od spożycia.
Czerwone mięso . Tłuszcz zwierzęcy może hamować produkcję limfocytów, a w konsekwencji osłabiać układ odpornościowy. Nadmierne spożycie czerwonego mięsa jest uważane za szkodliwe dla zdrowia.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
