Kawa . Nadmiar kofeiny może osłabiać odpowiedź immunologiczną na choroby, twierdzą eksperci z Cleveland Clinic.
Sól . Nadmierne spożycie wiąże się z rozwojem komórek chorób autoimmunologicznych. Układ odpornościowy atakuje zdrowe tkanki, uszkadzając organizm i osłabiając odpowiedź immunologiczną przeciwko patogenom.
Pełnotłuste produkty mleczne . Zawierają cząsteczkę o nazwie Neu5Gc, która nie jest naturalnie wytwarzana w organizmie człowieka. Komórki wchłaniają ten związek, a z czasem organizm wytwarza przeciwko niemu przeciwciała.
Eksperci z Harvard Medical School zalecają zwiększenie spożycia czosnku i żeń-szenia, które wzmacniają układ odpornościowy.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
