Tłuste ryby . Olej rybi może być bardzo pomocny w profilaktyce raka dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, które zmniejszają stany zapalne w organizmie. Przewlekły stan zapalny jest jedną z przyczyn raka piersi.
Oliwa z oliwek . Bogata w fitoskładniki, tłuszcze jednonienasycone i przeciwutleniacze, takie jak skwalen, oliwa z oliwek pomaga zapobiegać utlenianiu tłuszczów w organizmie i zmniejsza ryzyko raka piersi.
Bataty . Wszystkie pomarańczowe warzywa są bogate w karotenoidy, które zawierają związki regulujące wzrost, naprawę i obronę komórek.
Pomidory . Są bardzo bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który oprócz tego, że nadaje pomidorom klasyczny czerwony kolor, zapobiega rakowi piersi poprzez blokowanie nadmiernego wzrostu komórek.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
