5. Cytryny
Cytryny są niesamowite! Wiele osób lubi zaczynać dzień od wody z cytryną i nie bez powodu. Cytryny zawierają kwas cytrynowy, czyli cytrynian, który jest bardzo pomocny w zapobieganiu kamieniom nerkowym. Nieleczone kamienie nerkowe mogą prowadzić do niewydolności nerek, dlatego cytryny odgrywają w tym przypadku ważną rolę. Zawierają również mnóstwo witamin i przeciwutleniaczy, które zwalczają stany zapalne w nerkach. I tak, cytryny zawierają również potas, który, jak się dowiedzieliśmy, może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, pomagając organizmowi pozbyć się sodu. Ponownie, jeśli masz jakiekolwiek niedobory potasu, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
6. Winogrona
Winogrona są słodkie, pyszne i niskokaloryczne, co czyni je doskonałą przekąską. Mają wysoką zawartość wody, która pomaga utrzymać nawodnienie i wypłukuje toksyny z nerek. Winogrona są również bogate w przeciwutleniacze, które zmniejszają stany zapalne. Podobnie jak niektóre inne owoce, zawierają potas, który pomaga w regulacji ciśnienia krwi. Jeśli jesteś dializowany i musisz ograniczyć spożycie płynów, dobrym sposobem jest zamrożenie winogron. Powolne ssanie zamrożonych winogron może pomóc zaspokoić pragnienie bez nadmiernego nawodnienia. Zawsze jednak skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem w tej sprawie.
7. Ananas
Ananas to kolejny pyszny i słodki owoc o niskiej kaloryczności. Zawiera enzym bromelainę , który ma właściwości przeciwzapalne. Oznacza to, że może pomóc zmniejszyć stan zapalny w nerkach i utrzymać je w zdrowiu. Ananasy są również bogate w witaminę C, która korzystnie wpływa na zdrowie nerek, a także zawierają dużą ilość potasu. Podobnie jak w przypadku innych owoców bogatych w potas, jeśli cierpisz na schyłkową niewydolność nerek, jesteś dializowany lub przyjmujesz leki, które mogą podnosić poziom potasu (np. niektóre leki na nadciśnienie), skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka dawka ananasa jest dla Ciebie odpowiednia.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
