80% zawałów serca można by uniknąć, gdyby każdy robił te 5 prostych rzeczy

W badaniu Lyon Heart Study wzięły udział osoby w wieku od 50 do 80 lat, u których wcześniej zdiagnozowano zawał mięśnia sercowego.

U osób, którym wprowadzono dietę śródziemnomorską, zaobserwowano 50–70% redukcję nawrotów chorób układu sercowo-naczyniowego.

Naukowcy w dużej mierze przypisują to regularnemu stosowaniu oliwy z oliwek w przepisach kuchni śródziemnomorskiej. Organiczna oliwa z oliwek extra virgin zapewnia:

• Związki lipofilowe – rozpuszczają tłuszcze i lipidy.
• A-tokoferol – witamina E o silnych właściwościach antyoksydacyjnych.
• Składniki fenolowe – wzbogacenie o właściwości antyoksydacyjne, które niszczą lipidy.
• Właściwości antyoksydacyjne – odwrócenie stresu oksydacyjnego.
• Właściwości przeciwzapalne – zmniejsza obrzęki wewnętrzne i zewnętrzne.

Unikanie trucizn powodujących samookaleczenie