Witamina E zawarta w migdałach chroni błony komórkowe przed stresem oksydacyjnym, zapobiegając chorobom serca, chorobie Alzheimera i innym chorobom.
Według badań, spożywanie 15 migdałów dziennie pomaga również regulować poziom cukru we krwi, dzięki zawartości białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Migdały zawierają również magnez, minerał zaangażowany w około 300 procesów w organizmie, w tym w regulację poziomu cukru we krwi.
Wreszcie, migdały są również doskonałym pożywieniem dla osób cierpiących na nadciśnienie. Magnez pomaga regulować ciśnienie krwi, przywracając je do normy.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
