Jak prawidłowo spożywać siemię lniane: Najlepszym sposobem na skorzystanie z jego składników odżywczych jest spożywanie go w postaci zmielonej.
Popularne opcje:
do jogurtu,
płatków owsianych,
koktajli,
sałatek,
zmieszane z owocami,
do zdrowego pieczywa i ciast.
Przepis na wodę z siemienia lnianego
Składniki
2 łyżki siemienia lnianego.
1 litr wody.
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie).
Przygotowanie
Zagotować wodę.
Dodać siemię lniane.
Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.
Zaparzyć.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
