zniknąć całkowicie.
Jednak delikatna pielęgnacja paznokci może sprawić, że będą one wyglądać i czuć się zdrowiej.
Codziennie nawilżaj paznokcie i skórki. Po umyciu rąk i przed snem nakładaj krem do rąk lub inny krem nawilżający.
Podczas czyszczenia należy nosić rękawice. Domowe detergenty i wielokrotny kontakt z wodą mogą wysuszać i podrażniać paznokcie.
Unikaj obgryzania paznokci i wycinania skórek. Te nawyki mogą uszkodzić paznokieć i otaczającą go tkankę.
Zrób sobie przerwę od sztucznych lub żelowych paznokci. U niektórych osób powtarzające się zabiegi mogą osłabiać lub wysuszać paznokcie.
Delikatnie poleruj. Delikatne polerowanie może wygładzić nierówności, ale agresywne lub wielokrotne polerowanie może spowodować ścieńczenie płytki paznokcia.
Są to środki opieki domowej, które Cleveland Clinic zaleca po wykluczeniu ukrytego problemu zdrowotnego.
Co jeść, aby mieć zdrowsze paznokcie?
Nie ma jednego produktu spożywczego, który mógłby usunąć bruzdy na paznokciach.
Zamiast tego staraj się stosować zbilansowaną dietę, która dostarcza odpowiednią ilość białka, żelaza i cynku
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
