3. Korzyść nr 1: Obniży się ciśnienie krwi
Pierwszą i najszybszą zmianą, jakiej prawdopodobnie doświadczysz, będzie ciśnienie krwi. Nadciśnienie tętnicze nazywane jest „cichym zabójcą”, ponieważ nie daje żadnych objawów, dopóki nie spowoduje poważnych uszkodzeń, takich jak zawał serca, udar mózgu czy niewydolność nerek. Kiedy tętnice są zwężone przez blaszkę miażdżycową, serce musi pompować krew z większą siłą, aby ją utrzymać w obiegu. Ta dodatkowa siła to nadciśnienie tętnicze.
Czosnek ma silne działanie rozszerzające naczynia krwionośne, co oznacza, że rozluźnia ściany tętnic, umożliwiając im rozszerzanie się. To jak całkowite otwarcie kranu, który był otwarty tylko do połowy – ciśnienie natychmiast spada. Liczne badania wykazały, że czosnek może obniżyć ciśnienie skurczowe (górna wartość) o 8–10 mmHg i ciśnienie rozkurczowe (dolna wartość) o 5–6 mmHg. Jest to porównywalne z działaniem niektórych leków na nadciśnienie.
Co naprawdę imponujące, efekty można zauważyć już po 3 do 5 dniach. Jeśli masz w domu ciśnieniomierz , gorąco polecam zmierzenie ciśnienia przed rozpoczęciem stosowania tego protokołu, a następnie codzienne mierzenie przez 7 dni. Prawdopodobnie zauważysz różnicę. Jednak, co jest kluczowe, nie oznacza to, że powinieneś zaprzestać przyjmowania przepisanych leków. Ten protokół jest suplementem, a nie substytutem. Z czasem lekarz może zdecydować o zmniejszeniu dawki, ale zawsze musi to odbywać się pod nadzorem lekarza.
4. Korzyść nr 2: Poprawi się poziom cholesterolu i trójglicerydów
Drugą istotną zmianą, którą zauważysz w wynikach badań krwi, a nie w objawach fizycznych, jest poziom cholesterolu i trójglicerydów. Masz „zły” cholesterol (LDL), który utlenia się i odkłada w tętnicach, oraz „dobry” cholesterol (HDL), który działa jak „wymiatacz”, wymiatając zły cholesterol do wątroby, gdzie jest eliminowany.
Czosnek ma niesamowite właściwości: obniża poziom złego cholesterolu LDL, jednocześnie zwiększając poziom dobrego cholesterolu HDL. Metaanaliza obejmująca 39 różnych badań wykazała, że czosnek obniża poziom cholesterolu całkowitego średnio o 17 punktów, a cholesterolu LDL o około 9 punktów. Te wartości mogą wydawać się niewielkie, ale mają ogromny wpływ na długoterminowe ryzyko sercowo-naczyniowe.
Co więcej, czosnek pomaga również obniżyć poziom trójglicerydów, innego rodzaju tłuszczu we krwi, którego podwyższony poziom przyczynia się do chorób serca. Cytryna zapewnia dodatkowe wsparcie. Zawiera pektynę, rozpuszczalny błonnik, który zatrzymuje cholesterol w jelitach, zapobiegając jego wchłanianiu do krwiobiegu. Połączenie obu składników potęguje efekt. Czosnek działa od wewnątrz, zmniejszając produkcję cholesterolu w wątrobie, a cytryna działa od zewnątrz, blokując jego wchłanianie.
5. Korzyść nr 3: Długotrwałe oczyszczenie tętnic
To najważniejsza długoterminowa korzyść i to, co naprawdę pomaga zapobiegać zawałom serca i udarom mózgu. Jak wyjaśniłem, tętnice zatykają się blaszką miażdżycową, która z czasem twardnieje. Czosnek zawiera związki, które mogą dosłownie pomóc rozpuścić część tej blaszki. Oczywiście nie jest w stanie usunąć jej w całości, zwłaszcza bardzo starej, zwapniałej blaszki miażdżycowej, ale może znacząco zredukować nowszą, bardziej miękką blaszkę, co zapewnia niezaprzeczalną korzyść.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
