Czy kiedykolwiek doprowadzało cię do rozpaczy burczenie w brzuchu twojej matki, uniemożliwiając ci ponowne zaśnięcie?
A może wręcz przeciwnie, czy zdarzyło ci się działać, nawet nie myśląc o wspaniałym widoku, który miałeś przed sobą? Rozwiązanie dla pozostałych panów jest proste: banan.
Przylot samolotem, zanim poczujesz senność, nie jest idealny; wręcz przeciwnie. Ten owoc to prawdziwy skarb odżywczy, który działa cuda podczas podróży. Zawiera tryptofan, niezbędny aminokwas, który organizm wykorzystuje do produkcji serotoniny i melatoniny. Tryptofan jest w pewnym sensie budulcem.
To składnik odżywczy, którego Twój mózg potrzebuje do produkcji hormonów relaksu i snu. Jedząc banana, dostarczasz…
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
