Jak stosować oregano na co dzień?
Spokojnie: nie musisz być ekspertem w dziedzinie zielarstwa, aby cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami. Oto kilka prostych metod:
Jako napar:
Przygotuj napar, parząc świeże lub suszone liście w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut. Idealny po obfitym posiłku lub zimą.
Jako olejek eteryczny (zawsze rozcieńczony):
Możesz użyć olejku eterycznego z oregano spożywczego:
Do użytku wewnętrznego: w kapsułkach lub rozcieńczony w oleju roślinnym (np. oliwie z oliwek).
Do użytku zewnętrznego: rozcieńczyć w oleju roślinnym, aby złagodzić niewielkie obszary skóry (unikać stosowania na podrażnioną skórę).
Ważne: Zdecydowanie zaleca się konsultację z lekarzem przed wewnętrznym zastosowaniem olejków eterycznych.
