Cukier naturalnie występujący w owocach nie jest porównywalny z cukrem dodanym, który znajduje się w wielu przetworzonych produktach. Badania żywieniowe generalnie pokazują, że spożywanie całych owoców jest elementem zdrowej diety.
Nie oznacza to jednak, że mango „obniża ryzyko cukrzycy” ani że osoba chora na cukrzycę może je jeść bez względu na ilość.
Liczy się zarówno wielkość porcji, jak i ogólna dieta.
❤️Dostarcza również potasu.
Mango należy do roślin bogatych w potas.
Minerał ten jest ważny dla wielu funkcji organizmu, w tym dla pracy mięśni i nerwów, a także dla równowagi płynów. Odpowiednia podaż potasu w diecie wiąże się również z lepszym zdrowiem układu sercowo-naczyniowego.
Należy jednak pamiętać, że nie wolno zamieniać jedzenia w lekarstwo: jedzenie mango nie jest lekarstwem na nadciśnienie ani choroby układu krążenia.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
