Punkt P-6 na nudności
Punkt P-6 zlokalizowany jest po wewnętrznej stronie przedramienia, około trzech szerokości palców poniżej zgięcia nadgarstka, pomiędzy dwoma centralnymi ścięgnami.
Stymulacja kciukiem przez dwie do trzech minut może pomóc złagodzić nudności u niektórych osób. Jeśli jednak występują u Ciebie silne, częste lub uporczywe nudności, skonsultuj się z lekarzem.
Palce i grzbiet dłoni do napięcia
Powolne masowanie każdego palca, od nasady aż po czubek, może sprzyjać relaksacji dłoni. Ćwiczenie można uzupełnić, wykonując ruchy rotacyjne nadgarstków, otwierając i zamykając palce oraz delikatnie masując ich grzbiety.
Gesty te nie leczą bezpośrednio problemów z gardłem, płucami, plecami czy stawami, ale mogą pomóc spowolnić tempo i zmniejszyć odczuwane napięcie.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
