Ponieważ przepisy dotyczące opakowań i ich składu mogą się różnić, konsumenci, którzy chcą ograniczyć narażenie na działanie BPA, mogą szukać produktów oznaczonych jako niezawierające BPA, jeśli taka informacja jest dostępna.
Dobrym pomysłem jest również unikanie puszek, które są mocno wgniecione, wybrzuszone, przeciekające lub widocznie uszkodzone.
Jak mądrzej wybierać sardynki w puszkach
Nie musisz rezygnować z jedzenia sardynek.
Zamiast tego kilka prostych nawyków może pomóc Ci podejmować lepsze decyzje:
- Przed zakupem sprawdź informacje o wartościach odżywczych.
- Porównaj zawartość sodu w produktach różnych marek.
- W razie potrzeby odsącz nadmiar płynu.
- W zależności od potrzeb dietetycznych możesz rozważyć sardynki pakowane w wodzie lub oliwie z oliwek.
- Szukaj prostych list składników.
- Wybieraj nieuszkodzone puszki, bez poważnych wgnieceń, wybrzuszeń i przecieków.
- Zamiast codziennie jeść sardynki z puszki, spożywaj je w różnych źródłach.
- Aby uzyskać bardziej zbilansowany posiłek, połącz sardynki z warzywami, sałatką lub produktami pełnoziarnistymi.
