Cytryny z kolei dostarczają witaminy C i dodają smaku bez konieczności spożywania dużej ilości cukru. Ich kwasowość może sprawić, że woda, sałatki, warzywa i inne potrawy staną się smaczniejsze. Sok z cytryny również dostarcza niewielką ilość składników odżywczych do ogólnej diety, choć nie należy go uważać za cudowny składnik detoksykujący.
Prostym sposobem na przygotowanie napoju jest połączenie jednej łyżeczki oliwy z oliwek extra virgin z jedną lub dwiema łyżeczkami świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Dokładnie wymieszaj i wypij, jeśli smak Ci odpowiada. Niektórzy wolą rozcieńczyć miksturę w małej szklance ciepłej wody, co ułatwia picie.
Nie ma konieczności przyjmowania go na pusty żołądek. W rzeczywistości osoby z wrażliwym żołądkiem, refluksem żołądkowym, zapaleniem błony śluzowej żołądka lub podobnymi dolegliwościami trawiennymi mogą zauważyć, że kwaśny sok z cytryny wypity rano nasila objawy. Dla tych osób wygodniejsze może być spożywanie oliwy z oliwek i cytryny w ramach normalnego posiłku.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
