Jednym z głównych powodów, dla których ta kombinacja jest kojarzona z odchudzaniem, jest przekonanie, że może „spalić tłuszcz z brzucha”. To twierdzenie jest mylące. Oliwa z oliwek i sok z cytryny nie rozpuszczają bezpośrednio tłuszczu z brzucha, a żaden napój nie jest w stanie selektywnie usunąć tłuszczu z jednej części ciała.
Jednak oliwa z oliwek nadal może być przydatna w zdrowym planie kontroli wagi. Dostarcza tłuszczu, który może przyczyniać się do uczucia sytości i sprawia, że warzywa i inne produkty bogate w składniki odżywcze są bardziej sycące. Ważnym czynnikiem jest ogólny sposób odżywiania i całkowite spożycie energii, ponieważ oliwa z oliwek jest kaloryczna, mimo że jest odżywczym tłuszczem.
Dla osoby próbującej schudnąć, znacznie skuteczniejszym podejściem jest komponowanie posiłków z warzyw, chudego białka, roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych, owoców i rozsądnych porcji zdrowych tłuszczów. Regularne spacery, trening siłowy, odpowiednia ilość snu i konsekwentne nawyki żywieniowe mogą przynieść znacznie większą różnicę niż jakikolwiek poranny napój.
Innym popularnym stwierdzeniem jest to, że oliwa z oliwek i cytryna „detoksykują wątrobę”. Ludzki organizm posiada zaawansowane systemy przetwarzania i eliminacji substancji, głównie w wątrobie i nerkach. Nie ma potrzeby stosowania specjalnego napoju, aby je oczyścić. Niemniej jednak, zastąpienie wysoko przetworzonej żywności pożywnymi produktami i stosowanie oliwy z oliwek extra virgin zamiast mniej pożądanych tłuszczów może przyczynić się do ogólnej diety wspierającej zdrowie metaboliczne i sercowo-naczyniowe.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
