W coraz bardziej zabieganym świecie znalezienie czasu na dbanie o siebie to rewolucyjne działanie. Zielone soki to prosty i skuteczny sposób na poprawę zdrowia i odzyskanie energii.
Nie potrzebujesz żadnych egzotycznych składników ani specjalnego sprzętu: wystarczy blender lub sokowirówka i kilka świeżych składników.
Dzisiaj dzielę się z wami dwoma przepisami na zielone soki, które mogą poprawić wasze samopoczucie , pomóc wam oczyścić organizm, wzmocnić układ odpornościowy i odzyskać siły witalne.
Detoksykujący zielony sok: energia i oczyszczenie organizmu
Ten sok idealnie nadaje się na rozpoczęcie dnia z zastrzykiem naturalnej energii i wspomaga oczyszczanie organizmu. Dzięki połączeniu świeżych, odżywczych składników pomaga w usuwaniu toksyn oraz wspiera pracę wątroby i nerek.
Składniki:
- 1 duży ogórek
- 1 pęczek świeżego szpinaku
- 1 zielone jabłko
- 1 cytryna (sok)
- 1 kawałek świeżego imbiru (2-3 cm)
- 200 ml wody
Procedura:
- Dokładnie umyj wszystkie składniki.
- Ogórek i jabłko pokroić w kostkę.
- Umieść wszystkie składniki w blenderze lub sokowirówce, dodaj wodę.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Jeśli to konieczne, przecedź sok przez sito i wypij go od razu, aby cieszyć się wszystkimi jego właściwościami.
Przeciwzapalny zielony sok: wzmacnia układ odpornościowy
Ten sok to prawdziwa bomba przeciwzapalna, dzięki połączeniu selera, pietruszki i kurkumy. Jest idealny dla osób cierpiących na wzdęcia, problemy trawienne i bóle stawów.
Składniki:
- 3 łodygi selera
- 1 pęczek pietruszki
- 1 marchewka
- 1/2 awokado
- 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
- Sok z 1/2 cytryny
- 200 ml wody
Procedura:
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
