-
Koszmary i niespokojny sen
Nocna hipoglikemia może powodować intensywne koszmary senne, nagłe wybudzenie z poceniem się lub uczuciem złego samopoczucia.
Co robić?
Zjedz lekką przekąskę przed snem, zwłaszcza jeśli jesteś podatny na nocną hipoglikemię.
-
Trudności z koncentracją
Twój mózg potrzebuje glukozy do prawidłowego funkcjonowania. Zbyt niski jej poziom może prowadzić do problemów z koncentracją, częstej zapominalstwa i uczucia dezorientacji.
Co robić?
Zrób sobie przerwę i zjedz coś dostarczającego szybką glukozę, np. kawałek owocu lub kostkę cukru.
-
Zawroty głowy i zawroty głowy
Spadek poziomu cukru we krwi może zaburzyć równowagę i spowodować zawroty głowy. Zjawisko to może się nasilić w wyniku odwodnienia.
Co robić?
Dbaj o nawodnienie organizmu i spożywaj słodkie przekąski, aby ustabilizować poziom glukozy.
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
