Niezależnie od tego, czy jesteś pod prysznicem, czy w toalecie, wymuszanie oddawania moczu nie jest dobrym nawykiem.
Pęcherz i dno miednicy normalnie współpracują ze sobą, aby umożliwić przepływ moczu bez znacznego parcia.
Jeżeli często musisz się wysilać, może to oznaczać:
* Dysfunkcja dna miednicy
* Niedrożność dróg moczowych
* Problemy z pęcherzem
* Niektóre schorzenia neurologiczne
Uporczywe trudności z oddawaniem moczu wymagają konsultacji lekarskiej.
## 5. Sytuacja wygląda inaczej, jeśli masz już problemy z dnem miednicy
Kobiety cierpiące na dysfunkcję dna miednicy, parcie na mocz, nietrzymanie moczu, wypadanie narządów rodnych lub trudności z opróżnianiem pęcherza mogą odnieść korzyści z wyrobienia sobie bardziej uporządkowanych nawyków korzystania z toalety.
W takich przypadkach korzystniejsze może okazać się oddawanie moczu w pozycji siedzącej.
Fizjoterapeuta specjalizujący się w leczeniu mięśni dna miednicy lub inny pracownik służby zdrowia może udzielić indywidualnej porady.
## Czy sikanie pod prysznicem osłabia mięśnie dna miednicy?
Nie samo w sobie.
Nie ma mocnych dowodów na to, że oddawanie moczu pod prysznicem bezpośrednio osłabia mięśnie dna miednicy.
Osłabienie mięśni dna miednicy jest najczęściej związane z takimi czynnikami, jak:
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
