- Depresja
- Problemy z płucami
- Problemy z kośćmi
- Choroba serca
- Rak
- Zaburzenia gniewu
Możesz więc zapytać, co powoduje stan zapalny. Cóż, brak snu, stres, odwodnienie, palenie tytoniu, picie alkoholu, tłuszcz trzewny i zaburzenia równowagi bakteryjnej jelit – to wszystko czynniki przyczyniające się do stanu zapalnego. Jednak główną przyczyną – i najłatwiej odwracalną – jest dieta prozapalna ( 5 ).
13 najczęstszych produktów spożywczych powodujących stany zapalne
Oto najważniejsze produkty wywołujące stany zapalne, których należy unikać. Jeśli Twoja dieta zawiera czynniki wywołujące stany zapalne , dowiedz się poniżej, jak zastąpić je produktami o działaniu przeciwzapalnym!
13. Cukier
Nadmierne spożycie cukru powoduje próchnicę zębów i zwiększa ryzyko otyłości, stanów zapalnych i chorób przewlekłych, takich jak zespół metaboliczny i cukrzyca typu 2. Cukier jest również pożywką dla złych bakterii i komórek nowotworowych , co osłabia układ odpornościowy. Ponieważ jest nadmiernie kwaśny, cukier bezpośrednio powoduje również stany zapalne ( 6 ).
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
