suplementy przyjmowane w znacznie większych ilościach, niż potrzebuje organizm.
## 4. Niacyna — witamina B3
Niacyna jest niezbędną witaminą z grupy B, ale w medycynie stosuje się także duże dawki kwasu nikotynowego w celu wpływania na poziom cholesterolu.
W dawkach odżywczych niacyna zwykle nie powoduje uszkodzeń wątroby.
W dawkach farmakologicznych może jednak powodować zwiększenie aktywności enzymów wątrobowych, a w niektórych przypadkach klinicznie istotne uszkodzenie wątroby.
Niektóre preparaty o przedłużonym lub przedłużonym działaniu są szczególnie toksyczne dla wątroby, gdy są niewłaściwie stosowane.
Możliwe sygnały ostrzegawcze to m.in.:
* nietypowe zmęczenie
* uporczywe nudności
* ból w górnej części brzucha
* ciemny mocz
* zażółcenie skóry lub oczu
Niacyny w dużych dawkach nie należy stosować jak zwykłej witaminy przyjmowanej codziennie.
## 5. Suplementy żelaza
Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny i transportu tlenu w organizmie.
Suplementy żelaza mogą być bardzo przydatne, gdy u kogoś stwierdzono niedobór żelaza, ale przyjmowanie żelaza, gdy nie jest ono potrzebne, może być
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE
